Inläggsidéer för personliga tränare på Instagram
Vitor Sousa ·
Personliga tränare brukar inte sakna ämnen; det som saknas är tid att göra om kunskapen till inlägg. Lösningen är en lista med idéer som redan är sorterade efter mål: lära ut, krossa en myt, visa bakom kulisserna, bevisa resultat och sälja. Här är 25 idéer, fem av varje, redo att bli karuseller.
1. Lär ut: träning och teknik
Inlägg som lär ut är de som sparas och delas mest, och de visar att du kan ditt område.
- Hur du gör knäböj utan att skada knät, ett fel per bild.
- Ett 20-minuterspass hemma, utan utrustning, ett block per bild.
- Hur du bygger ditt träningsschema för 3, 4 eller 5 dagar i veckan.
- Hur länge du ska vila mellan seten beroende på mål: styrka, muskeltillväxt eller uthållighet.
- Uppvärmning före passet: vad du gör på 5 minuter och varför.
2. Krossa en myt
Myter är ett enkelt ämne, eftersom alla kunder har hört en och vill veta om den stämmer.
- "Magträning bränner magfettet": vad forskningen säger om punktförbränning.
- "Styrketräning gör kvinnor för manliga".
- "Har du inte träningsvärk dagen efter har du inte tränat ordentligt".
- "Ju mer du svettas, desto mer fett förbränner du".
- "Fastande kondition ger bättre fettförbränning": när det spelar roll och när det inte gör det.
3. Visa bakom kulisserna
Kunden anlitar en person, inte ett träningsprogram. Visa hur du jobbar.
- En dag i ditt liv, från första till sista passet.
- Hur det första samtalet och testet går till med en ny kund, steg för steg.
- Hur du anpassar passet när kunden kommer trött eller med ont.
- Vad du läser och hur du håller dig uppdaterad.
- Varför du valde yrket, kort och utan dramatik.
4. Bevisa resultatet
Resultat övertygar mer än något löfte, så länge det är verkligt och godkänt av kunden.
- Före och efter med det som förändrats utöver kroppen: ork, sömn, vikter i övningarna.
- En kunds historia: startpunkt, hinder och det som gjorde skillnaden.
- Siffrorna efter 90 dagar för en kund: vikter, repetitioner, mått, med kundens tillåtelse.
- Omdöme i text, med sammanhanget före citatet.
- Det vanligaste misstaget hos nya kunder och hur du rättar till det.
5. Sälj utan att låta som en säljare
För dig som är egenföretagare eller jobbar på ett studio är det här inlägget som fyller kalendern.
- Vem din träning är till för och vem den inte är till för.
- Hur onlinecoachingen fungerar: vad som ingår och hur uppföljningen går till.
- Hur lång tid det tar att se resultat, utan att lova magiska tidsfrister.
- Frågor som alla nya kunder ställer innan de bestämmer sig.
- Lediga platser den här månaden, med vad kunden får i varje paket.
Omslagskrokar som fungerar i nischen
Omslaget avgör om personen swajpar vidare eller scrollar förbi. Några format som passar nästan hela listan ovan:
- Siffra + fel: "3 fel som stoppar din utveckling i bänkpress".
- Fråga som kunden redan ställt: "Går man ner mer i vikt av att träna fastande?".
- Kontrast: "Skillnaden mellan att träna för utseendet och att träna för hälsan".
- Litet, konkret löfte: "Ett 20-minuterspass för de hektiska dagarna".
Använd samma idé med olika krokar olika veckor: ämnet består, förpackningen byts.
Så väljer du veckans ämne
Du behöver inte använda alla. En enkel regel för en vecka med tre inlägg:
| Dag | Mål | Exempel från listan |
|---|---|---|
| Måndag | Lära ut | Idé 2, 20-minuterspasset |
| Onsdag | Myt eller bakom kulisserna | Idé 6 eller idé 12 |
| Fredag | Resultat eller försäljning | Idé 17 eller idé 22 |
Låt försäljningsinlägget vara det minst frekventa: det mesta du publicerar ska hjälpa personen, inte be om något. För att bestämma takten, läs hur ofta du ska posta på Instagram.
Så gör du om idén till en karusell
Nästan alla ämnena ovan ryms i en karusell på 7 bilder:
- Omslag med löftet ("5 fel i knäböjen").
- Bild 2 till 6, en idé per bild, med en kort mening.
- Sista bilden med en uppmaning: spara, skicka till en träningskompis eller skriv till dig i DM.
Hela genomgången finns i hur man gör en karusell på Instagram.
Skapa din första karusell med Cardume
Att välja ämne är halva jobbet; att bygga bilderna, lägga på din stil och skriva bildtexten är den andra halvan. Cardume tar hand om den delen: du klistrar in ditt @, Cardume läser färgerna, nischen och tonen i din offentliga profil, utan att be om ditt lösenord, och ger tillbaka en färdig karusell på ungefär 1 minut. Den första är gratis.
Välj en idé ur den här listan, klistra in ditt @ i Cardume och skapa din första karusell för personliga tränare.
Vanliga frågor
Kan jag använda idéerna som de är?
Du kan och bör anpassa dem. Byt ut exemplet mot din typiska kund, din metod och din stad: då blir inlägget mer ditt.
Måste jag visa mitt ansikte eller kunden?
Nej. En karusell fungerar bra med bara text och bild. För kundresultat ska du alltid be om skriftligt tillstånd.
Kan jag lova resultat inom en viss tid?
Undvik det. Kroppar reagerar olika, och att lova en tidsfrist är den snabbaste vägen till en besviken kund. Visa processen och de verkliga siffrorna.