Ý tưởng bài đăng Instagram cho huấn luyện viên thể hình và PT

Huấn luyện viên thể hình và personal trainer hiếm khi hết chủ đề; thứ họ thiếu là thời gian để biến những gì mình biết thành bài đăng. Cách giải quyết là có sẵn danh sách chủ đề đã chia theo mục tiêu: dạy, gỡ hiểu lầm, cho xem hậu trường, chứng minh kết quả và bán hàng. Dưới đây là 25 ý tưởng, mỗi mục tiêu năm ý, sẵn sàng thành carousel.

1. Dạy: bài tập và kỹ thuật

Bài đăng hướng dẫn là loại được lưu và chia sẻ nhiều nhất, đồng thời cho thấy bạn hiểu rõ chuyên môn.

1. Cách squat không làm đau đầu gối, mỗi slide một lỗi.
2. Bài tập 20 phút tại nhà, không cần dụng cụ, mỗi slide một khối bài.
3. Cách xây dựng lịch tập của riêng bạn cho 3, 4 hoặc 5 buổi mỗi tuần.
4. Nghỉ bao lâu giữa các hiệp tùy mục tiêu: sức mạnh, tăng cơ hay sức bền.
5. Khởi động trước buổi tập: nên làm gì trong 5 phút và vì sao.

2. Gỡ một hiểu lầm

Hiểu lầm là chủ đề dễ viết, vì học viên nào cũng từng nghe một điều và muốn biết có đúng không.

6. "Tập bụng sẽ đốt mỡ bụng": khoa học nói gì về giảm mỡ cục bộ.
7. "Tập tạ khiến phụ nữ trông nam tính".
8. "Hôm sau không đau nhức nghĩa là tập chưa đúng".
9. "Ra nhiều mồ hôi là đốt nhiều mỡ hơn".
10. "Cardio lúc đói giúp giảm cân nhiều hơn": khi nào có khác biệt và khi nào không.

3. Cho xem hậu trường

Học viên chọn một con người, không chỉ một giáo án tập luyện. Hãy cho họ thấy bạn làm việc như thế nào.

11. Một ngày trong công việc của bạn, từ buổi dạy đầu tiên đến buổi cuối.
12. Buổi đánh giá đầu tiên với học viên mới diễn ra thế nào, từng bước một.
13. Cách bạn điều chỉnh giáo án khi học viên đến lớp mệt hoặc đang đau.
14. Bạn học gì và cập nhật kiến thức ra sao.
15. Vì sao bạn chọn nghề này, vài dòng thôi và không màu mè.

4. Chứng minh kết quả

Kết quả thuyết phục hơn mọi lời hứa, miễn là có thật và được học viên đồng ý.

16. Trước và sau kèm những thay đổi ngoài hình thể: năng lượng, giấc ngủ, mức tạ.
17. Câu chuyện của một học viên: điểm xuất phát, trở ngại và điều tạo nên khác biệt.
18. Con số sau 90 ngày của một học viên: mức tạ, số lần lặp, số đo, với sự đồng ý của họ.
19. Lời nhận xét dạng văn bản, kèm bối cảnh trước phần trích dẫn.
20. Lỗi phổ biến nhất của học viên mới và cách bạn sửa.

5. Bán hàng mà không giống bán hàng

Với người dạy tự do hoặc ở studio, đây là loại bài lấp đầy lịch dạy.

21. Giáo án của bạn dành cho ai và không dành cho ai.
22. Huấn luyện online hoạt động thế nào: gồm những gì và theo dõi ra sao.
23. Mất bao lâu để thấy kết quả, mà không hứa một mốc thời gian thần kỳ.
24. Những câu hỏi học viên mới nào cũng hỏi trước khi quyết định.
25. Suất còn trống trong tháng này, kèm những gì học viên nhận được ở từng gói.

Câu mở đầu ảnh bìa hiệu quả trong ngách này

Ảnh bìa quyết định người xem vuốt tiếp hay lướt qua. Vài dạng phù hợp với hầu hết danh sách trên:

• Con số + lỗi: "3 lỗi đang cản trở tiến bộ bench press của bạn".
• Câu hỏi học viên đã từng hỏi: "Tập lúc đói có giảm cân nhiều hơn không?".
• Đối lập: "Tập để đẹp và tập vì sức khỏe khác nhau ở đâu".
• Lời hứa nhỏ và cụ thể: "Một bài tập 20 phút cho những ngày bận rộn".

Dùng cùng một ý tưởng với câu mở đầu khác nhau ở những tuần khác nhau: chủ đề giữ nguyên, lớp vỏ thay đổi.

Cách chọn chủ đề cho tuần

Không cần dùng hết. Một quy tắc đơn giản cho tuần ba bài:

Ngày	Mục tiêu	Ví dụ trong danh sách
Thứ Hai	Dạy	Ý tưởng 2, bài tập 20 phút
Thứ Tư	Hiểu lầm hoặc hậu trường	Ý tưởng 6 hoặc ý tưởng 12
Thứ Sáu	Kết quả hoặc bán hàng	Ý tưởng 17 hoặc ý tưởng 22

Hãy để bài bán hàng xuất hiện ít nhất: phần lớn những gì bạn đăng nên giúp ích cho người xem, chứ không đòi hỏi gì ở họ. Để quyết định nhịp đăng, xem nên đăng bài Instagram bao nhiêu lần mỗi tuần.

Cách biến ý tưởng thành carousel

Gần như mọi chủ đề ở trên đều vừa trong một carousel 7 slide:

1. Ảnh bìa nêu lời hứa ("5 lỗi khi squat").
2. Slide 2 đến 6, mỗi slide một ý, câu ngắn.
3. Slide cuối kêu gọi hành động: lưu lại, gửi cho bạn tập cùng hoặc nhắn tin trực tiếp cho bạn.

Hướng dẫn đầy đủ nằm ở cách làm carousel Instagram.

Tạo carousel đầu tiên của bạn trên Cardume

Chọn chủ đề mới là một nửa chặng đường; dựng slide, áp dụng phong cách của bạn và viết chú thích là nửa còn lại. Cardume lo phần đó: bạn dán @ của mình, Cardume đọc màu sắc, ngách và giọng điệu từ trang cá nhân công khai mà không hỏi mật khẩu, rồi trả về carousel hoàn chỉnh trong khoảng 1 phút. Cái đầu tiên miễn phí.

Hãy chọn một ý tưởng trong danh sách này, dán @ của bạn vào Cardume và tạo carousel đầu tiên cho huấn luyện viên thể hình.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể dùng các ý tưởng này nguyên xi không?

Có thể, nhưng nên điều chỉnh. Thay ví dụ bằng học viên điển hình của bạn, phương pháp của bạn và thành phố của bạn: bài đăng sẽ mang dấu ấn riêng hơn.

Tôi có cần lộ mặt hoặc cho học viên lộ mặt không?

Không. Carousel chạy tốt chỉ với chữ và hình ảnh. Với kết quả của học viên, luôn xin phép bằng văn bản.

Tôi có nên hứa kết quả trong một thời hạn cố định không?

Nên tránh. Mỗi cơ thể phản ứng một kiểu, và hứa hẹn thời hạn là con đường ngắn nhất dẫn đến sự thất vọng của học viên. Hãy cho xem quá trình và những con số thật.