パーソナルトレーナーのためのInstagram投稿アイデア25選
Vitor Sousa ·
トレーナーやパーソナルトレーナーが困るのはネタではなく、知識を投稿にする時間です。解決策は、目的別にネタを あらかじめ用意しておくこと。目的は教える、誤解を解く、舞台裏を見せる、成果を示す、売るの5つです。 以下に各5つ、合計25のアイデアを、そのままカルーセルにできる形でまとめました。
1. 教える：トレーニングとフォーム
教える投稿は最も保存・シェアされやすく、あなたの専門性も伝わります。
- 膝を痛めないスクワットのやり方：1スライドにつき1つのミスを解説。
- 自宅でできる20分トレーニング（器具なし）：1スライドにつき1ブロック。
- 週3日・4日・5日で組む、自分に合った分割法。
- 目的別のセット間休憩の目安：筋力、筋肥大、持久力。
- トレーニング前のウォームアップ：5分でやることとその理由。
2. 誤解を解く
誤解はネタにしやすい題材です。会員さんなら誰でも一度は耳にして、本当かどうか知りたいと思っています。
- 「腹筋をすればお腹の脂肪が落ちる」：部分痩せについて科学が言っていること。
- 「筋トレをすると女性はごつくなる」。
- 「翌日に筋肉痛がない人はちゃんと鍛えていない」。
- 「汗をたくさんかくほど脂肪が燃える」。
- 「空腹時の有酸素運動のほうが痩せる」：差が出る場合と出ない場合。
3. 舞台裏を見せる
会員さんが選ぶのはトレーニングメニューではなくあなたという人です。仕事のやり方を見せましょう。
- ある1日のスケジュール：最初のレッスンから最後まで。
- 新規の方への初回カウンセリングの流れをステップごとに。
- 疲れている日や痛みがある日のメニュー調整の仕方。
- 何を勉強し、どうやって知識を更新しているか。
- この仕事を選んだ理由：大げさにせず、数行で。
4. 成果を示す
成果はどんな約束よりも説得力があります。ただし事実であり、会員さん本人の許可を得たものに限ります。
- ビフォーアフター：体型以外の変化も添える。体力、睡眠、扱える重量など。
- 会員さんのストーリー：スタート地点、壁、転機になったこと。
- ある会員さんの90日間の数字：重量、回数、サイズ。本人の同意を得て。
- お客様の声を文章で。発言の前に背景を添える。
- 初心者が最もやりがちなミスと、その直し方。
5. 売り込みっぽくならずに売る
個人で活動する方やスタジオのトレーナーにとって、これは予約枠を埋める投稿です。
- あなたのトレーニングが向いている人と、向いていない人。
- オンラインコーチングの仕組み：含まれる内容とフォローの方法。
- 成果が出るまでの期間：魔法のような期限は約束しない。
- 新規の会員さんが入会前に必ず聞く質問。
- 今月の空き枠：各プランで受け取れる内容つき。
このジャンルで効く表紙のフック
スライドを送ってもらえるか、スルーされるかは表紙で決まります。上のほぼすべてのネタに使える型を紹介します。
- 数字＋ミス：「ベンチプレスの伸びを止める3つのミス」。
- 会員さんが実際にした質問：「空腹で運動すると痩せやすい？」
- コントラスト：「見た目のためのトレーニングと健康のためのトレーニングの違い」。
- 小さくて具体的な約束：「忙しい日のための20分トレーニング」。
同じネタでも、週ごとに違うフックを付けて使いましょう。中身はそのままで、見せ方だけを変えます。
週のテーマの決め方
全部を使う必要はありません。週3投稿の簡単な目安です。
| 曜日 | 目的 | リストからの例 |
|---|---|---|
| 月曜 | 教える | アイデア2、20分トレーニング |
| 水曜 | 誤解または舞台裏 | アイデア6またはアイデア12 |
| 金曜 | 成果または販売 | アイデア17またはアイデア22 |
販売の投稿は最も少なくしましょう。投稿の大半は相手の役に立つもので、何かを求めるものではないほうが うまくいきます。投稿のペースを決めるときは、 Instagramは週に何回投稿すべきかをご覧ください。
アイデアをカルーセルにするには
上のネタのほとんどは、7スライドのカルーセルに収まります。
- 表紙に約束を書く（「スクワットの5つのミス」）。
- 2〜6枚目は1スライドに1つの内容を、短い一文で。
- 最後のスライドで行動を促す：保存する、トレ仲間に送る、DMで連絡する。
手順の詳細は Instagramのカルーセルの作り方で解説しています。
Cardumeで最初のカルーセルを作る
ネタを選ぶのは道のりの半分です。スライドを組み、あなたのデザインを当てはめ、キャプションを書くのが残りの半分。 その部分をCardumeが引き受けます。あなたの@を貼り付けると、パスワードを求めることなく、公開プロフィールから色、 分野、話し方を読み取り、約1分でカルーセルを仕上げます。最初の1本は無料です。
このリストからアイデアを1つ選び、あなたの@をCardumeに貼り付けて、トレーナー向けの最初のカルーセルを作りましょう。
よくある質問
アイデアはそのまま使ってもいいですか？
使えますし、アレンジするのがおすすめです。例をあなたの典型的な会員さん、あなたのメソッド、あなたの地域に 置き換えると、より「あなたの投稿」になります。
顔や会員さんを出す必要はありますか？
いいえ。カルーセルは文字とデザインだけでも十分に機能します。会員さんの成果を載せるときは、必ず書面で許可を もらってください。
期間を決めて成果を約束してもいいですか？
避けましょう。体の反応は人それぞれで、期限を約束するのは会員さんの失望への近道です。プロセスと実際の数字を 見せましょう。