25 idéer till Instagraminlägg för dietister
Vitor Sousa ·
De bästa inläggsidéerna för dietister svarar på en fråga som dina klienter redan har: en myt att reda ut, en stressig vardag att lösa, ett enkelt byte på tallriken, en titt bakom kulisserna på din mottagning. Nedan finns 25 färdiga idéer i sex kategorier, plus de reklamregler du bör kolla innan du postar. Sist: hur du gör vilken som helst av dem till en karusell på ungefär 1 minut.
Vilken sorts inlägg fungerar för dietister?
Kostprofiler konkurrerar med mycket generiskt innehåll ("drick mer vatten", "undvik socker"). Det som sticker ut är inlägget som är konkret och användbart direkt: det passar en verklig situation, och folk sparar det till senare. Tre drag återkommer i de inlägg som sparas:
- En tydlig situation: "lunchlådor måndag till fredag", inte "hälsosam kost".
- En idé per inlägg: en myt, ett byte, ett misstag. Den som vill ha hela ämnet bokar ett besök.
- Klientens språk: "uppsvälld mage efter lunch" i stället för "postprandial abdominell distension".
Det hjälper också att fördela månaden mellan inlägg som informerar, inlägg som kommer nära (bakom kulisserna, vardag) och inlägg som bjuder in till bokning. För takten, se hur ofta man ska posta på Instagram.
Vad får dietister marknadsföra? Kolla innan du postar
Många länder begränsar hur vårdyrken får göra reklam, och kost hör ofta dit. I Brasilien begränsar till exempel dietisternas etiska kod (CFN-resolution 599/2018) i praktiken:
- "före och efter"-bilder och berättelser;
- resultatlöften ("gå ner 5 kg på 30 dagar");
- att dela uppgifter som identifierar en klient utan tillstånd;
- en sensationell eller mirakelaktig ton.
Det som passar, och dessutom fungerar bra, är informativt innehåll med korrekt fakta på ett begripligt språk. Regler ändras och skiljer sig mellan länder, så kontrollera med din yrkesorganisation vad som gäller dig innan du bestämmer din redaktionella linje.
25 inläggsidéer för dietister
Myter och fakta (formatet som ger flest kommentarer)
- "Gör kolhydrater på kvällen en tjock?" Förklara vad som räknas: dagens totalsumma, inte klockslaget.
- "Snabbar ätande var tredje timme upp ämnesomsättningen?" Berätta vad evidensen visar och för vem regeln passar.
- "Finns det detoxjuicer?" Ta upp vad lever och njurar redan gör, och vad som faktiskt hjälper.
- "Är gluten dåligt för alla?" Skilj dem med celiaki eller känslighet från dem som bara hört talas om det.
- "Gör frukt en tjock på grund av sockret?" Jämför fruktsocker och tillsatt socker, med fibrerna emellan.
Stressig vardag och praktiska knep
- Veckans lunchlådor på 1 timme på söndagen, med inköpslista.
- Vad ska man äta när det bara finns ris, ägg och rester.
- Ett mellanmål för väskan som inte krossas, inte går dåligt och inte är en kex.
- Frukost på 5 minuter för dig som rusar ut.
- Hur man beställer hemleverans utan att lämna planen: vad man tittar på i menyn.
Enkla byten på tallriken
- 3 byten i affären som förbättrar tallriken utan att ändra budgeten.
- Läs en etikett på 30 sekunder: ingredienslistan först, tabellen sedan.
- Hur man får i sig mer protein utan att köpa kosttillskott.
- Vad som ska ligga på tallriken för att hålla sig mätt till middagen.
- Dessert efter lunch: hur du får in den utan skuld och utan att övertrassera.
Vanliga misstag hos klienter
- 5 misstag när man börjar en "diet" på egen hand, som att skära bort allt på en gång.
- Varför du äter bra hela dagen och går över styr på kvällen.
- Hoppa över måltider för att kompensera: varför det oftast slår fel.
- Varför vågen inte berättar allt, och vad du kan följa utöver vikten.
Bakom kulisserna och närhet
- Vad som händer vid första besöket, för att ta bort rädslan hos den som aldrig varit.
- En dag på mottagningen: utan att exponera någon, bara vardagen hos någon som tar hand om människor.
- Frågan jag oftast får och svaret i 7 slides.
- Varför jag valde kost och hälsa: berättelsen som förklarar ditt sätt att arbeta.
Inbjudan till besök
- Vem besöket är för (och inte för): vem som har nytta av det och vad man tar med sig.
- Frågor om att boka: pris, längd, uppföljning och hur stödet fungerar.
Hur gör man en idé till en karusell?
Karusellen är det bästa formatet för att informera: folk sparar den och återvänder till den. För varje av de 25 idéerna ryms upplägget på sju slides:
| Slide | Vad som står där |
|---|---|
| 1 | Omslag med löftet: "Gör kolhydrater på kvällen en tjock?" |
| 2 | Det korta svaret, i en mening |
| 3 till 6 | En förklaring, ett exempel eller ett byte per slide |
| 7 | Uppmaning: spara, skicka vidare eller boka |
Hela steg-för-steg, från ämne till bildtext, finns i hur man gör en karusell på Instagram.
Hur lång tid det tar och hur Cardume hjälper till
För hand tar en karusell, mellan att välja idé, skriva, bygga slides och skriva bildtexten, oftast en timme eller mer. Den som tar emot klienter hela dagen har sällan den timmen, och därför ligger många yrkespersoners profiler stilla.
Cardume är gjort för detta. Du klistrar in ditt @, och det lär sig dina färger, din nisch och ditt sätt att prata av det som redan är offentligt på din profil, utan att be om ditt lösenord. Sedan:
- Välj ett ämne, som vilken idé som helst i den här listan, eller ett förslag för din nisch.
- Välj en stil bland sex färdiga, alla i dina färger.
- Ladda ner och posta: slidesen i 1080 × 1350 och bildtexten med hashtaggar.
Karusellen är klar på ungefär 1 minut, och den första är gratis. Välj en idé ovan, klistra in ditt @ och skapa din första karusell med Cardume.
Cardume sköter designen och grundtexten; den yrkesmässiga granskningen är fortfarande din. Läs karusellen innan du postar och justera det som behövs för att följa yrkets etiska kod.
Vanliga frågor
Hur ofta i veckan bör en dietist posta?
För de flesta profiler är 3 till 4 inlägg i veckan en takt man kan hålla, och regelbundenhet väger tyngre än volym. Börja med det du klarar i tre månader.
Får en dietist posta före-och-efter-bilder?
Det beror på ditt land och din yrkesorganisation. I Brasilien begränsar den etiska koden detta. Satsa på informativt innehåll och kontrollera gällande regel med din yrkesorganisation.
Är en karusell eller en reel bättre?
De gör olika saker. En reel når dem som inte följer dig än; en karusell får följare att spara och komma tillbaka. För kost är karusellen perfekt för att förklara en myt eller ett byte i lugn och ro.
Måste jag skriva prompts i Cardume?
Nej. Du väljer ämne och stil; resten känner det redan till från din profil.
Kan jag använda ChatGPT för de här idéerna?
För att lista idéer, ja. Men ett färdigt inlägg kräver mer än text. Se varför ChatGPT inte räcker för Instagram.