25 ideer til Instagram-opslag til diætister
Vitor Sousa ·
De bedste opslagsideer til diætister svarer på et spørgsmål, som dine klienter allerede har: en myte at aflive, en travl hverdag at løse, et enkelt bytte på tallerkenen, et kig bag kulisserne i din klinik. Nedenfor er 25 færdige ideer i seks kategorier, plus de reklameregler, du bør tjekke, før du poster. Til sidst: hvordan du gør hvilken som helst af dem til en karrusel på cirka 1 minut.
Hvilken slags opslag virker for diætister?
Kostprofiler konkurrerer med meget generisk indhold ("drik mere vand", "undgå sukker"). Det, der skiller sig ud, er opslaget, der er konkret og brugbart med det samme: det passer til en virkelig situation, og folk gemmer det til senere. Tre træk går igen i de opslag, folk gemmer:
- En tydelig situation: "madpakker mandag til fredag", ikke "sund kost".
- Én idé pr. opslag: én myte, ét bytte, én fejl. Den, der vil have hele emnet, bestiller tid.
- Klientens sprog: "oppustet mave efter frokost" i stedet for "postprandial abdominal distension".
Det hjælper også at fordele måneden mellem opslag, der oplyser, opslag, der kommer tæt på (bag kulisserne, hverdag) og opslag, der inviterer til booking. For tempoet, se hvor ofte skal man poste på Instagram.
Hvad må diætister reklamere for? Tjek, før du poster
Mange lande begrænser, hvordan sundhedsfaglige må reklamere, og kost hører ofte med. I Brasilien begrænser for eksempel diætisternes etiske regler (CFN-resolution 599/2018) i praksis:
- "før og efter"-billeder og beretninger;
- løfter om resultater ("tab 5 kg på 30 dage");
- deling af oplysninger, der identificerer en klient, uden tilladelse;
- sensationspræget eller mirakel-agtig tone.
Det, der passer, og som også virker godt, er oplysende indhold med korrekte oplysninger i et forståeligt sprog. Regler ændrer sig og varierer fra land til land, så tjek hos din faglige organisation, hvad der gælder for dig, før du fastlægger din redaktionelle linje.
25 opslagsideer til diætister
Myter og fakta (formatet med flest kommentarer)
- "Gør kulhydrater om aftenen dig tyk?" Forklar, hvad der tæller: dagens samlede indtag, ikke klokkeslættet.
- "Sætter det forbrændingen op at spise hver 3. time?" Sig, hvad evidensen viser, og for hvem reglen passer.
- "Findes der detox-juice?" Fortæl, hvad lever og nyrer allerede gør, og hvad der faktisk hjælper.
- "Er gluten skidt for alle?" Skil dem med cøliaki eller følsomhed fra dem, der bare har hørt om det.
- "Gør frugt dig tyk på grund af sukkeret?" Sammenlign frugtsukker og tilsat sukker, med fibrene imellem.
Travl hverdag og praktiske tricks
- Ugens madpakker på 1 time om søndagen, med indkøbsliste.
- Hvad spiser man, når der kun er ris, æg og rester.
- En mellemmad til tasken, der ikke bliver mast, ikke bliver dårlig og ikke er en kiks.
- Morgenmad på 5 minutter til dig, der render ud ad døren.
- Sådan bestiller du take away, uden at forlade planen: hvad du ser efter på menuen.
Enkle bytter på tallerkenen
- 3 bytter i supermarkedet, der forbedrer tallerkenen uden at ændre budgettet.
- Sådan læser du en etiket på 30 sekunder: ingredienslisten først, tabellen bagefter.
- Sådan får du mere protein uden at købe kosttilskud.
- Hvad der skal på tallerkenen for at holde sig mæt til aftensmaden.
- Dessert efter frokost: sådan får du plads til den uden skyldfølelse og uden at overdrive.
Almindelige fejl hos klienter
- 5 fejl, når man starter en "diæt" på egen hånd, som at skære alt væk på én gang.
- Hvorfor du spiser godt hele dagen og overspiser om aftenen.
- At springe måltider over for at kompensere: hvorfor det oftest går galt.
- Hvorfor vægten ikke fortæller det hele, og hvad du kan følge ud over vægten.
Bag kulisserne og nærhed
- Hvad der sker ved første konsultation, så du tager frygten fra dem, der aldrig har været.
- En dag i klinikken: uden at udstille nogen, bare hverdagen hos en, der tager sig af mennesker.
- Spørgsmålet, jeg oftest får, og svaret i 7 slides.
- Hvorfor jeg valgte kost og ernæring: historien, der forklarer din måde at arbejde på.
Invitation til konsultation
- Hvem konsultationen er til (og ikke til): hvem der har gavn af den, og hvad man tager med sig.
- Spørgsmål om at bestille tid: pris, varighed, opfølgning og hvordan forløbet fungerer.
Hvordan gør man en idé til en karrusel?
Karrusellen er det bedste format til at oplyse: folk gemmer den og vender tilbage til den. For hver af de 25 ideer er der plads til forløbet på syv slides:
| Slide | Hvad der står der |
|---|---|
| 1 | Forside med løftet: "Gør kulhydrater om aftenen dig tyk?" |
| 2 | Det korte svar i én sætning |
| 3 til 6 | Én forklaring, ét eksempel eller ét bytte pr. slide |
| 7 | Opfordring: gem, send videre eller book |
Hele trin-for-trin, fra emne til billedtekst, står i hvordan laver man en karrusel på Instagram.
Hvor lang tid det tager, og hvordan Cardume hjælper
I hånden tager en karrusel, mellem at vælge idé, skrive, bygge slides og skrive billedteksten, som regel en time eller mere. Den, der har klienter hele dagen, har sjældent den time, og derfor står mange fagpersoners profiler stille.
Cardume er lavet til det her. Du indsætter dit @, og det lærer dine farver, din niche og din måde at tale på ud fra det, der allerede er offentligt på din profil, uden at bede om din adgangskode. Derefter:
- Vælg et emne, som hvilken som helst idé på listen, eller et forslag til din niche.
- Vælg en stil blandt seks færdige, alle i dine farver.
- Download og post: slidene i 1080 × 1350 og billedteksten med hashtags.
Karrusellen er klar på cirka 1 minut, og den første er gratis. Vælg en idé ovenfor, indsæt dit @ og lav din første karrusel med Cardume.
Cardume tager sig af designet og grundteksten; den faglige gennemgang er stadig din. Læs karrusellen, før du poster, og ret det, der er nødvendigt, for at overholde fagets etiske regler.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange gange om ugen bør en diætist poste?
For de fleste profiler er 3 til 4 opslag om ugen et tempo, man kan holde, og regelmæssighed vejer tungere end mængde. Begynd med det, du kan holde i tre måneder.
Må en diætist poste før-og-efter-billeder?
Det afhænger af dit land og din faglige organisation. I Brasilien begrænser de etiske regler dette. Vælg oplysende indhold, og tjek den gældende regel hos din faglige organisation.
Er en karrusel eller en reel bedst?
De gør forskellige ting. En reel når folk, der ikke følger dig endnu; en karrusel får følgere til at gemme og komme tilbage. Til kost er karrusellen perfekt til at forklare en myte eller et bytte i ro og mag.
Skal jeg skrive prompts i Cardume?
Nej. Du vælger emne og stil; resten kender det allerede fra din profil.
Kan jeg bruge ChatGPT til de her ideer?
Til at liste ideer, ja. Men et færdigt opslag kræver mere end tekst. Se hvorfor ChatGPT ikke er nok til Instagram.