Hoe vaak per week moet je posten op Instagram?

Voor de meeste zakelijke profielen is 3 feedposts per week een goed beginpunt: vaak genoeg om in het hoofd van je publiek te blijven, en licht genoeg om vol te houden. Maar de belangrijkste regel is niet het getal, het is consistentie: elke week 2 keer posten levert meer op dan 7 keer in één week en dan drie weken verdwijnen.

Waarom consistentie meer telt dan volume

Instagram laat je post eerst aan een deel van je volgers zien en vergroot het bereik naarmate mensen reageren. Wie regelmatig post:

• blijft hangen: je publiek raakt eraan gewend je in de feed te zien;
• leert sneller: met regelmatige posts kun je vergelijken wat werkte en wat niet;
• begint niet bij nul: een profiel dat weken stilligt, verliest de gewoonte van zijn publiek en zijn eigen ritme.

Veel volume zonder kwaliteit vermoeit juist je volgers en kost tijd die je nodig hebt voor wat telt: reageren, verkopen en klanten helpen.

Hoeveel je post, afhankelijk van je situatie

Jouw situatie	Feed per week	Opmerking
Je begint net of hebt weinig tijd	2	Liever altijd 2 dan af en toe 5
Gezond ritme	3 tot 4	Het beste punt voor de meeste bedrijven
Sterk aan het groeien	5 of meer	Alleen als de kwaliteit overeind blijft

Stories zijn een andere rekensom: ze verdwijnen na 24 uur en zijn voor het dagelijkse gesprek. Een paar per dag is genoeg om aanwezig te blijven voor je volgers.

Hoe je de formats verdeelt

Elk format doet iets anders:

• Carrousel: legt uit en wordt opgeslagen. Hierdoor komen volgers terug en delen ze.
• Reel: bereikt mensen die je nog niet kennen.
• Losse post: aankondigingen, quotes en snelle lanceringen.

Een week met 3 posts kan bijvoorbeeld zijn: 1 carrousel, 1 reel en 1 losse post. Bij 4 voeg je nog een carrousel toe. Heb je er nooit een gemaakt, begin dan met het stappenplan een Instagram-carrousel maken.

Zorg voor balans in wat je post

Frequentie is niet alleen hoeveelheid; het gaat ook om wat er in elke post zit. Een eenvoudige verdeling voor de week:

• Informeren: tips, stappenplannen, veelgemaakte fouten. Het grootste deel van je posts.
• Verbinden: achter de schermen, je verhaal, ervaringen van klanten.
• Verkopen: je product of dienst, met een duidelijke oproep.

Als elke post verkoopt, haakt je publiek af. Als geen enkele verkoopt, is je profiel alleen nog gratis content.

Hoe je het ritme vasthoudt zonder je week kwijt te raken

Wat de frequentie onderuit haalt, is bijna nooit gebrek aan zin: het is dat elke post te veel tijd kost. Drie gewoontes helpen:

1. Plan de week in één keer. Kies de onderwerpen op één dag, in plaats van te beslissen op het moment van posten.
2. Maak ze in een batch. Drie posts in één keer maken gaat sneller dan één per dag.
3. Hergebruik. Een carrousel die goed liep wordt een reel; een vraag uit je DM's wordt een post.

Teksttools zoals ChatGPT helpen bij het schrijven, maar een kant-en-klare post vraagt meer: vormgeving, slides en een caption. Lees waarom ChatGPT niet genoeg is om Instagram-posts te maken.

Hoe Cardume je helpt het vol te houden

Cardume neemt het deel over dat de meeste tijd kost. Je plakt je @, en Cardume leert je kleuren, je niche en je manier van praten uit wat al openbaar op je profiel staat. Daarna is elke post: een onderwerp kiezen (of een van de suggesties voor je niche), een stijl kiezen en downloaden. De carrousel is in ongeveer 1 minuut klaar.

Cardume Pro bevat 30 creaties per maand: genoeg om tot 7 keer per week te posten, of 3 keer met ruimte over. Je eerste carrousel is gratis.

Veelgestelde vragen

Is elke dag posten beter?

Alleen als je de kwaliteit en het ritme maandenlang volhoudt. Voor de meeste bedrijven leveren 3 tot 4 goede posts per week meer op dan 7 haastige.

Kan te veel posten schaden?

Het kan je volgers vermoeien, vooral als de posts op elkaar lijken of alleen verkopen. Met nuttige, gevarieerde content is het risico veel kleiner.

Wat is het beste tijdstip om te posten?

Dat hangt af van je publiek. In de statistieken van je professionele account laat Instagram zien op welke dagen en tijden je volgers het actiefst zijn; begin daar en vergelijk de resultaten.

Ik heb weken niets gepost. Hoe pak ik het weer op?

Begin opnieuw met een frequentie die je kunt volhouden, ook als die laag is, zoals 2 posts per week, en verhoog pas als het ritme staat.