# 10 分钟做出一条 Instagram 帖子

Canonical: https://usecardume.com/zh/blog/how-to-create-an-instagram-post-in-10-minutes/

打开任何工具之前，先决定三件事，10 分钟就能做出一条 Instagram 帖子：
**一个要回答的客户问题**、**封面上的一句话**、**最后一页要对方做的一件事**。剩下的只是拼装，而拼装正是 Cardume 替你做的部分。

> **贴上你的 @账号，马上看到用你的配色做好的帖子。** 第一个轮播免费，也不会向你要密码。 [生成我的第一个轮播](/zh/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=como-criar-post-instagram-10-minutos&utm_content=topo)

## 为什么一条帖子常常要花一下午

每天都在接待客户的人，手里没有一下午，只有两场接待之间的 10 分钟。可帖子还是会卡在三个地方：

- **空白页面。** 打开应用，却不知道该聊什么。
- **视觉。** 选模板、换颜色、对齐文字。用 Canva 时，一下午就是这样没的。
- **文案。** 全部做完后，还得从零开始写。

任何一处卡住，都足以吃掉你的空档。下面的方法把这三处都绕开了。

## 10 分钟方法

### 1. 选一个客户问题（2 分钟）

有用的帖子回答的是别人已经问过的事。翻翻这周的私信和 WhatsApp：出现过不止一次的疑问，就是你今天的选题。常见的问法大概是这样：

- 营养师：“晚上吃碳水会发胖吗？”
- 物理治疗师：“久坐办公，什么坐姿最好？”
- 律师：“第一次咨询要带哪些文件？”
- 牙医：“多久洗一次牙合适？”

今天脑子里一个问题都没有？在 Cardume Pro 里，你所在领域的新点子每周都会送到。

### 2. 写封面（2 分钟）

封面决定对方是滑进去还是直接划走。用一句短话，承诺问题的答案能带来什么。有三种写法很管用：

- **问题本身：**“晚上吃碳水会发胖吗？”
- **数字：**“超市里就能做的 3 个简单替换。”
- **常见错误：**“自己开始节食的人常犯的错。”

### 3. 做出内容页（4 分钟）

一页一个观点，句子要短，共 5 到 9 页。想看完整步骤，可以读[如何制作 Instagram 轮播](/zh/blog/how-to-make-an-instagram-carousel/)。

一下午就是在这里消失的：想每一页的文字，还要让整套看起来有你的风格。

> **Cardume 会用你的配色、你的领域和你的说话方式做好内容页。** 贴上 @账号，这一步直接跳过。 [让 Cardume 完成这一步](/zh/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=como-criar-post-instagram-10-minutos&utm_content=meio)

### 4. 用一个行动收尾，再写文案（2 分钟）

最后一页只提一个要求：“私信我”“通过简介里的链接预约”。文案第一行重复封面的承诺，再加两三句短话。帖子发出去之后，也要定好发布节奏：看看[Instagram 每周应该发几次帖？](/zh/blog/how-often-to-post-on-instagram/)

## 在 Cardume 里怎么做

1. **贴上你的 @账号。** 它读取你主页上公开的内容（配色、领域和说话方式），不会要你的密码。
2. **选主题和风格。** 有六种现成风格：Editorial、Moderno、Pop、Tweet、Caderno 和 Minimalista，全都用你的配色。
3. **下载并发布。** 下载内容页和文案，想什么时候发就什么时候发。Cardume 不会替你发布。

> **下一位客户到来之前，你的下一条帖子可能已经做好了。** 第一个轮播免费，也不会向你要密码。 [生成我的第一个轮播](/zh/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=como-criar-post-instagram-10-minutos&utm_content=fim)

Cardume 负责视觉和文案初稿。发布前请先通读，并按你所在行业的规范做调整。

## 常见问题

### 10 分钟真的能做出好帖子吗？

可以，前提是先把问题定下来。耗时的是选题和做视觉。手里有客户的问题，视觉又由你的 @账号生成，剩下的就是阅读和修改。

### 一个轮播应该有几页？

5 到 9 页，足够讲完一个完整的观点，又不会让人读累。比页数更重要的是，每页只讲一个观点。

### 我需要懂设计吗？

不需要。配色和说话方式来自你的主页，你只要从六种现成风格里选一种。

### Cardume 会替我发布吗？需要我的密码吗？

两样都不会。你下载后想什么时候发就什么时候发，Cardume 只读取你主页上公开的内容。

### 价格是多少？

第一个轮播免费。想继续使用，Cardume Pro 年付每月 US$9（US$108/年），月付每月 US$13，每月可创作 30 次。提供 7 天保障，随时可取消，没有违约金。

### 能用 ChatGPT 来做吗？

列点子可以。但成品帖子需要文字和视觉一起、并且是你的风格。可以看看[为什么 ChatGPT 不足以做出 Instagram 帖子](/zh/blog/why-chatgpt-is-not-enough-for-instagram-posts/)。