# 30 ideias de post para fisioterapeuta no Instagram (dentro das regras do COFFITO)

Canonical: https://usecardume.com/pt/blog/ideias-de-post-para-fisioterapeuta/

As melhores **ideias de post para fisioterapeuta** são as que explicam o corpo e o movimento em linguagem simples,
porque quem procura fisioterapia chega com uma dor e uma dúvida: "isso é normal?", "preciso de exercício ou de
repouso?", "quanto tempo leva?". O Instagram do fisioterapeuta funciona quando educa e mostra como você trabalha, não
quando promete cura nem expõe o paciente. Abaixo estão **30 ideias de pauta**, em cinco categorias, e um jeito simples
de transformar cada uma em carrossel.

## O que o COFFITO costuma permitir e o que restringe

A publicidade do fisioterapeuta é regulada pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO),
principalmente pelo Código de Ética e Deontologia da Fisioterapia (Resolução COFFITO nº 424/2013) e pelas normas que
tratam de divulgação, além do Código de Defesa do Consumidor. Na prática, o que costuma ficar de fora:

- **Prometer cura ou garantir resultado.** "Acabe com a sua dor em uma sessão" é promessa; "o que a fisioterapia faz
  na lombalgia" é informação.
- **Expor paciente.** Foto, vídeo, nome ou "antes e depois" de paciente só com autorização escrita, e mesmo assim com
  cuidado: a imagem de um corpo em tratamento é dado de saúde, protegido pela LGPD.
- **Sensacionalismo e autopromoção exagerada.** Expressões como "o melhor fisioterapeuta da cidade" ou "método
  exclusivo que ninguém tem".
- **Divulgar preço, desconto ou promoção como atrativo.** Valor de sessão e "primeira avaliação grátis" entram aqui.
- **Anunciar título ou especialidade que você não tem.** Se diz "especialista", precisa poder comprovar o registro da
  especialidade.
- **Diagnosticar ou prescrever para quem comenta.** Responder "o que eu faço com a minha dor no joelho?" com uma
  conduta é atender sem avaliar. Responda de forma geral e convide a pessoa a agendar uma avaliação.
- **Prometer o que não é da sua área**, como cura de doenças sem base científica.

O que costuma ser seguro: o seu nome e o número do CREFITO, a sua área de atuação, a formação, o endereço e o horário
da clínica, e conteúdo educativo sobre o corpo, o movimento e a prevenção. As regras têm detalhes e mudam, então
**confira o texto vigente e, na dúvida, consulte o seu CREFITO** antes de publicar algo na zona cinzenta. Este texto é
um guia de pauta, não orientação do conselho.

## 30 ideias de post para fisioterapeuta

### Dores e queixas comuns

1. **Dor nas costas: quando é só tensão e quando vale procurar avaliação.**
2. **Dor no pescoço de quem trabalha no computador**, com hábitos que ajudam.
3. **Dor no joelho ao subir escada**: causas gerais, sem diagnosticar ninguém.
4. **Ombro travado**: o que costuma estar por trás, em linguagem simples.
5. **Dor ciática: o que é e o que não é.**
6. **Fascite plantar**: por que a dor aparece na primeira pisada da manhã.
7. **Dor de cabeça tensional e a postura**, com o que a fisioterapia pode e não pode fazer.

### Mitos e verdades

8. **"Repouso absoluto resolve dor nas costas?"** O que a evidência diz.
9. **"Estalar as costas faz mal?"** Mito ou verdade.
10. **Hérnia de disco não é sentença**: o que muita gente acredita errado.
11. **"Fisioterapia é só massagem?"** O que acontece de verdade numa sessão.
12. **"Postura perfeita existe?"** O melhor corpo é o que se movimenta.
13. **Alongar antes ou depois do treino?** Um mito desmentido por slide.

### Prevenção e hábitos

14. **Pausas ativas para quem passa o dia sentado**, em três movimentos.
15. **Como arrumar a estação de trabalho** (monitor, cadeira, apoio dos pés).
16. **Aquecimento antes de correr, pedalar ou treinar.**
17. **Como dormir melhor para a coluna**: posição, travesseiro e colchão em linhas gerais.
18. **Mochila e bolsa: como carregar peso sem sobrecarregar o corpo.**
19. **Exercícios simples de mobilidade para fazer em casa**, com aviso de que não substituem a avaliação.
20. **Fortalecimento básico para idosos prevenirem quedas.**

### Públicos e fases da vida

21. **Fisioterapia na gestação**: o que ajuda e quando perguntar ao seu médico.
22. **Pós-parto e assoalho pélvico**: por que falar disso.
23. **Fisioterapia para crianças**: quando os pais costumam procurar.
24. **Atleta amador: lesões comuns e como reduzir o risco.**
25. **Recuperação após cirurgia**: o papel da fisioterapia, sem prometer prazo.

### Bastidores e autoridade

26. **Por que você escolheu a fisioterapia** e a sua área, em primeira pessoa e sem citar paciente.
27. **Como é a primeira avaliação na sua clínica**: o que você pergunta, o que observa e quanto dura.
28. **Fisioterapia presencial, domiciliar e telessaúde**: quando cada formato faz sentido.
29. **Quando procurar o fisioterapeuta e quando procurar o médico**, com honestidade.
30. **Respostas às perguntas mais comuns** que você recebe, em geral e sem contar casos, em formato de perguntas e
    respostas.

## Uma semana de posts de exemplo

Misturar as categorias evita que o perfil vire só "aula de anatomia" ou só "agende já". Um ritmo possível para três
posts por semana:

| Dia | Categoria | Exemplo |
| --- | --- | --- |
| Segunda | Mitos e verdades | Ideia 9: estalar as costas faz mal? |
| Quarta | Prevenção e hábitos | Ideia 14: pausas ativas em três movimentos |
| Sexta | Bastidores e autoridade | Ideia 27: como é a primeira avaliação |

Não há número mágico: o melhor ritmo é o que você consegue manter. Veja
[quantas vezes postar por semana no Instagram](/pt/blog/quantas-vezes-postar-por-semana-no-instagram/).

## Como transformar cada ideia em carrossel

Tema de saúde funciona muito bem em carrossel, porque cabe uma ideia por slide e quem lê pode salvar para repetir o
exercício ou reler a dica. Uma estrutura que serve para quase todas as ideias acima:

1. **Capa** com a pergunta que a pessoa tem na cabeça ("Dor nas costas: repouso ajuda?").
2. **Slides 2 a 6** com uma ideia curta por slide, um passo ou um movimento por vez.
3. **Penúltimo slide** reforçando que o conteúdo é **informativo e não substitui uma avaliação** feita por um
   fisioterapeuta para o seu caso.
4. **Último slide** com o convite para conversar ou agendar, em tom de informação, sem preço, desconto nem promessa de
   cura.

O passo a passo completo está em
[como fazer carrossel no Instagram](/pt/blog/como-fazer-carrossel-no-instagram/). Se você usa o ChatGPT para
rascunhar, leia antes
[por que o ChatGPT não basta para criar posts](/pt/blog/por-que-o-chatgpt-nao-basta-para-criar-posts/): o texto sai
rápido, mas o visual e a conferência contra as regras do COFFITO continuam com você. Sobretudo, **revise sempre a
informação clínica**: um exercício mal explicado num post pode machucar quem o repete em casa.

## Gere o seu primeiro carrossel na Cardume

Ter 30 ideias é fácil; o difícil é transformar uma delas em post pronto toda semana, entre um atendimento e outro. A
Cardume foi feita para isso: você cola o seu @, ela lê as suas cores, o seu nicho e o seu tom a partir do perfil
público, sem pedir senha, e entrega o carrossel com os slides e a legenda.

1. **Escolha um tema** desta lista.
2. **Escolha um estilo** entre os seis prontos, com as cores da sua marca.
3. **Revise, baixe e poste.** A revisão final é sua: confira o conteúdo clínico e o texto contra as regras do COFFITO
   antes de publicar.

[Gere o seu primeiro carrossel](/pt/). Ele fica pronto em cerca de 1 minuto, e o primeiro é grátis.

## Perguntas frequentes

### Fisioterapeuta pode usar o Instagram para divulgar o trabalho?

Pode, desde que a divulgação seja informativa, sem sensacionalismo, e respeite o Código de Ética e Deontologia da
Fisioterapia e as normas do COFFITO. Em caso de dúvida, consulte o seu CREFITO.

### Posso postar "antes e depois" de paciente?

Só com autorização por escrito do paciente, e com muito cuidado: a imagem é dado de saúde, protegido pela LGPD, e o
antes e depois pode soar como promessa de resultado. Na dúvida, prefira conteúdo educativo.

### Posso divulgar o preço da sessão ou fazer promoção?

Não como forma de atrair pacientes. Divulgar valores, descontos e "avaliação grátis" como atrativo costuma ser
vedado.

### Posso responder dúvidas de saúde nos comentários?

Responda de forma geral e informativa, sem indicar conduta para o caso da pessoa. Convide-a a agendar uma avaliação.

### Posso postar exercícios para o público fazer em casa?

Pode, como informação geral, deixando claro que não substituem a avaliação individual. Evite exercícios para quadros
específicos, como pós-cirúrgico ou dor intensa, sem acompanhamento.

### Quantas vezes por semana um fisioterapeuta deve postar?

Não há número ideal; o melhor é o que você consegue manter. Para a maioria, duas a três vezes por semana já é
suficiente.